Sport als antwoord op Blue Monday: hoe BrabantSport mentale gezondheid versterkt
Het is vandaag maandag 20 januari, oftewel Blue Monday *, de zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar. Alhoewel Blue Monday tegenwoordig veelal wordt gezien als marketingstunt is mentale gezondheid een actueel probleem. Uit de Monitor Mentale Gezondheid 2023 blijkt dat ongeveer 6% van de volwassenen last heeft van depressieve klachten. Voor tieners (12-17 jaar) ligt dat percentage op 11% en voor jongvolwassenen (18-25 jaar) zelfs op 20%. Met de kracht van sport probeert BrabantSport het tij te keren. Weten hoe? Lees snel verder.
Met verschillende maatschappelijke sportprojecten als Super Chill Tennis, Project Comeback en Game Of Your Life maken we een verschil. Sport is geen tovermiddel, maar wel een krachtig wapen tegen depressieve gevoelens. Het is wetenschappelijk bewezen dat regelmatig sporten psychische problemen vermindert, het zelfvertrouwen verhoogt en sociale interactie op gang brengt.
In onze projecten komen die effecten mooi naar voren. Zo biedt Game Of Your Life jonge meiden tussen de 13 en 18 jaar een unieke kans om zich samen met vrouwelijke rolmodellen uit de sport te ontwikkelen en mentale problemen of onzekerheden aan te pakken. Het resultaat? 89 deelneemsters beschikken nu over meer zelfvertrouwen, een positievere mindset en een andere kijk op de toekomst.
Project Comeback, een initiatief waarmee we met de inzet van topsporters jongeren inspireren en motiveren om over hun mentale problemen te praten, laat soortgelijke resultaten zien. 45% van de 553 deelnemers gaat beter om met stress na deelname en zelfs 86% weet nu de weg naar hulp binnen school te vinden.
Ook Super Chill Tennis weet jongeren te raken. Dit project helpt kinderen tussen de 6 en 12 jaar die kampen met stress en druk, zowel op als naast de baan. In interactieve sessies leren de deelnemers hun emoties beter te begrijpen en onder woorden te brengen. Op dit moment loopt een pilot bij vijf tennisverenigingen en zijn de eerste resultaten al zichtbaar. Zo zijn kinderen minder bang om fouten te maken en passen ze het geleerden zowel tijdens wedstrijden als in het dagelijks leven toe.
Samen maken we op deze manier Brabant (mentaal) sterker door sport.
* Blue Monday is een term die rond 2005 werd bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall. Hij suggereerde dat de maandag van de laatste volle week van januari de dag is waarop mensen zich het meest neerslachtig voelen. Dit zou te maken hebben met factoren zoals mislukte goede voornemens, het nog ver weg lijken van vakanties, donkere dagen en het begin van de werkweek.
